科學家最新研究:如果你愛拖延,可能你很快樂

      發布時間: 2019-08-16 17:00:46       來源: 人民網       責任編輯: 包雪

科學家的這個最新研究,對很多人來說簡直是福音

如果你愛拖延,可能你很快樂

我今天終于交出了一篇論文。本來,我有3個月的時間慢慢寫,但是計劃卻一變再變:從最初每周寫一部分,分12周完成;到一個月內寫完;又改到兩周內寫完。最后,我是在deadline的前三天里把論文趕出來的。

沒錯,我是一名拖延癥患者,并為此困惑:這件事情,多少有點不受自己控制。

但最近,我讀到了一位科學家的最新研究,這對于拖延癥患者來說,簡直是最好的安慰劑。

在最近一期《社會認知與情感神經科學》上,德國波鴻大學(RUB)的Erhan Genc團隊發現了拖延癥基因:TH基因。不過,這項研究還發現:TH基因似乎只對女性拖延產生影響。

我只能這么安慰自己:為什么愛拖拖拖……延?大概因為我是一個快樂的女子。

快樂的女人

患拖延癥的比例更高

拖延癥,雖然普遍存在,但它的遺傳學基礎卻鮮為人知,“這與大腦中的多巴胺釋放有關。”

Genc團隊找到了影響大腦多巴胺釋放的基因,它負責編碼酪氨酸羥化酶(tyrosine hydroxylase,縮寫TH),通過調控大腦中多巴胺的釋放水平,從而發揮讓人拖延的作用。

多巴胺我們比較熟悉了,這種大腦分泌產物,能夠讓人感到快樂,高水平的多巴胺,還會提高認知靈活性,拓寬注意力的范圍。

“這是一種同時處理許多不同想法或瞬間轉換思維的能力。”雖然這些特質對一心多用很有幫助,但研究小組認為,“這也更容易使人分心,讓人不能一口氣堅持完成一件事,所以催生了拖延癥。”

不過在這項研究中,Genc團隊發現,TH基因似乎只對女性拖延產生影響,“這些激素調控機制可能在女性中更為明顯。多巴胺分泌略多的女性,更容易做事拖延。”

有可能是現代社會中,男性整體壓力大過女性,比較容易不快樂。

還有一種邏輯可能也能說得通。“心態比較樂觀的人,更能hold得住拖延癥撐到死線前面臨的排山倒海的壓力。”社會心理學博士“達明”向錢報記者分析說,“前期玩得爽,后期火葬場。這種兵臨城下的壓抑和恐慌,往往是悲觀主義者不能接受的。”

拖不拖延

大腦里的“掌舵人”不同

我一直很好奇,跟那些做事效率非常高的人相比,我的大腦是不是不太一樣?

美國科普網站“Wait But Why”的主筆Tim Urban是一名拖延癥患者,他認為,不拖延的人,大腦中有一位掌舵者,他是理性的決策者。而像拖延癥患者,旁邊多了一個家伙——一只負責“即時滿足”的猴子。

大腦里,這兩位一直在膠著——掌舵人說:“我現在要做一些卓有成效的事情。”猴子說:“不!”

比如,我大腦里的小猴子,在當下正趕稿的階段,就搶奪了“方向盤”:“剛開完會,讓我們聽一會巴赫吧。”“去樓下買杯咖啡提提神吧。”“啊,寫不下去了,看看朋友圈又發生了什么。”……

小猴子為所欲為,直到已經19:25,“救命啊!豬頭!要交稿子了!”大腦里一片慌亂。闖禍的小猴子跑了,拖延癥患者這才開始顫抖著干正事。

基于大腦的數據表明,“那些不拖延的人,會表現出良好的控制能力,包括認知、動機和情緒各方面的控制。”這種能力會使得人評估實現一個特定目標需要投入的努力,并推動自己行動朝這個目標前進。而有拖延癥的人不只是想簡單地拖延時間,只是控制能力較差,很容易讓其他活動分散注意力,從而形成慢性拖延。

中度拖延的人

創造力高出16%

不過,拖延癥也是分程度的,科學家還發現,如果你是一個中度的拖延癥患者,恭喜你,你是一個富于創造力的人。

這項研究來自美國著名的組織心理學家、沃頓商學院教授Adam Grant團隊。

“犯拖延癥最嚴重的時候,也是我想到了最有創意的點子。”當學生Jihae對導師——美國著名的組織心理學家、沃頓商學院教授Adam Grant說這句話的時候,教授有點不以為然,“哦,這很有意思。但是,你欠我的四篇論文呢?!”

Grant是一個典型的“提前癥患者”——在學生生涯時,就提前四個月完成了畢業論文。

不過,Jihae確實是學生中最有創造思維的人(恰巧Jihae也是一位女生)。Grant教授于是對一個課題很感興趣:拖延癥和創造力有沒有關系。結果發現:相比提前癥患者,拖延癥患者更有創造力。因為在他們“東張西望”的拖延過程中,任務的想法,其實一直活躍在腦海里。“拖延癥行為讓你有時間發散性思考,以非線性的模式思考,然后獲得意想不到的突破。”

寫了這么多強行自圓其說的觀點,但我還是需要反省的。因為以上科學理論支持的是中度拖延癥患者,而不是等到最后一分鐘的重度拖延癥患者。Grant的研究表明:只有中度拖延的人,創造力才比重度拖延癥患者和提前癥患者高出16%。

(記者 章咪佳)



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